Work Out ngày 4 của 27/03/2020

16h20 ăn xong cơm gà luộc, uống cam mật ong. Tắm dẫn đến chạy ra mồ hôi nhiều so với bình thường.

Quãng đường 4.75 km, thời gian 36:15, avg pace 7:38

Chạy được 2.8 km đầu tiên, đôi chân có dấu hiệu muốn dừng (đau đầu gối), cơ thể vẫn cảm giác duy trì được.